Bewegingsaanbod

Van behandelen naar versterken: actief werken aan je gezondheid

Bij Medix geloven we dat gezondheid méér is dan klachtenvrij zijn. Gezondheid betekent veerkracht, balans en autonomie. Gezond worden is één ding, gezond blijven is een andere uitdaging. Daarom kijken wij verder dan enkel een behandeling. Onze missie is om mensen sterker en gezonder te maken, op korte én lange termijn.

Uit ervaring weten we dat beweging essentieel is, maar dan wel op een doordachte en persoonlijk afgestemde manier. Vanuit die overtuiging breiden we onze praktijk uit met een nieuw bewegingsaanbod:

Personal Training (1 op 1 begeleiding)
Small Group Training (2 tot max. 6 personen)
Groepslessen

Elk aanbod is ontworpen op een specifiek en doordachte manier om kwaliteit te kunnen garanderen. Door onze unieke locatie hebben we de mogelijkheid om binnen als buiten te trainen.

Wat bieden we aan?

Personal Training

1-op-1 begeleiding op maat, voor wie doelgericht wil trainen, revalideren of toewerkt naar een bepaald doel. Ideaal bij (chronische) klachten, herstel na blessure of als je behoefte hebt aan maximale individuele aandacht. Inhoud en intensiteit worden afgestemd op jouw niveau, doelen en belastbaarheid. Optioneel kan je ook een oefenprogramma ontvangen dat je thuis kunt uitvoeren.

Small Group Training

Train in een kleine, vaste groep van 2 tot 6 personen. De perfecte balans tussen persoonlijke begeleiding en de motivatie om samen trainen. Elke deelnemer krijgt individuele aandacht en oefeningen die passen bij zijn of haar mogelijkheden.
In deze sessies richten we ons op functionele mobiliteit, stabiliteit, kracht en coördinatie. Sessies worden in overleg besproken en kunnen waar nodig aangepast worden naar de noden van de groep.

Er zijn 2 opties tot het vormen van een groep:

Optie 1: Er wordt door uzelf een groep van 2-6 personen gevormd en u neemt contact op met sport@medix.be, hierna wordt een vast moment vastgelegd in de agenda. Prijs is afhankelijk van aantal deelnemers.
Optie 2: U voegt zich toe tot een groep waarbij de les doorgaat vanaf min. 4 deelnemers en max. 6 deelnemers. Prijs is vastgelegd op € 25/les.

Groepslessen

Dynamische bewegingslessen in groep, voor wie graag beweegt in een energieke en toegankelijke setting. Denk aan lessen zoals functionele circuittraining, kracht en conditie, mobiliteit en stretching. Heel het lichaam wordt getraind op een toegankelijke manier, waarbij de oefeningen aangepast worden aan ieder zijn niveau.

Voor wie is dit aanbod?

Iedereen die zijn gezondheid actief wil ondersteunen of versterken
Mensen met (terugkerende) klachten die structureel willen versterken
Wie zijn lichaam beter wil begrijpen en bewuster wil bewegen
Wie graag traint in een veilige en deskundige omgeving
Sporters, niet-sporters, herstellenden, drukbezette mensen: iedereen is welkom

Graag meer info? Stuur een e-mail naar sport@medix.be of bel ons op 0472 56 74 32.