Psychologie

Met welke klachten kan ik terecht?

Als ervaren en erkend psycholoog bied ik aan volwassenen ondersteuning en coaching rond diverse problemen of vragen, zoals:

Stress en burn-out
Rouw, verlieservaring, verwerkingsproblematiek
Emotionele problemen (angsten, depressieve klachten, neerslachtigheid,…)
Identiteits- en sociale problemen (onzekerheid, perfectionisme, laag zelfvertrouwen, negatief zelfbeeld, beperkte sociale vaardigheden, communicatieproblemen, faalangst, pesterijen,…)
Relatie- en gezinsproblemen (gezin, ouderschap, echtscheiding,…)
Psychosomatische klachten

Voor volgende zaken verwijs ik door:

Zware verslavingsproblematieken
Persoonlijkheidsstoornissen
Psychotische stoornissen
Ontwikkelingsstoornissen (ADHD, autismespectrum,…)

Begeleiding stress & burn-out

Verloop en doel van de begeleiding

Tijdens de begeleiding worden de klachten en hulpvraag verder verkend. Ook bredere levensdomeinen, persoonlijkheidsaspecten, (denk)patronen … komen aan bod. Ik ga te werk via de inzichten van de cognitieve gedragstherapie en systeemtherapie. De begeleidingen zijn gericht op de vermindering van stressklachten en het verkrijgen van meer energie, werkplezier en bevlogenheid.

Een overzicht van de belangrijkste fasen en doelen van de begeleiding:

Herstelfase

Inzicht krijgen in eigen stressbronnen en energiegevers
Vermindering van klachten
Herstel van energie

Probleemoplossende fase

Leren herkennen van en omgaan met stressverhogende gedachten (denkpatronen). Leren op een positieve en oplossingsgerichte manier te denken.
Versterken van competenties:
- Zelfvertrouwen
- Assertiviteit, grenzen stellen, neen zeggen
- Perfectionisme leren relativeren met behoud van gedrevenheid
- Omgaan met conflicten
- Je werk anders organiseren (plannen en prioriteiten stellen)
- Delegeren
- Leren hulp vragen
- Feedback geven
- Omgaan met verandering
- …
Zicht krijgen op stressverhogende omgevingsfactoren en opstellen plan van aanpak
Herontdekken van talenten en waarden, terugvinden van motivatie voor werk
Persoonlijke en professionele groei door het exploreren, ontwikkelen en toepassen van eigen mogelijkheden

Re-integratiefase

Re-integratie voorbereiden en toepassen in de praktijk
Voorkomen van terugval na herstel (hervalpreventie)

Praktisch

Doelgroep

Volwassen (+18 jaar)

Terugbetaling

Mogelijkheid tot terugbetaling is afhankelijk van de mutualiteit.
Hier vind je een overzicht:
http://users.myonline.be/allemeesch/KlinPsy/Terugbetaling.htm#overzicht